消极思维能帮助你的学校吗?


消极思维能帮助你的学校吗?

我们一直都被骗了吗?积极的思考是否阻碍了你和你的学生?最近,一篇文章《纽约时报》看看消极思维的力量。这也一个文章怀斯曼教授关于积极思考问题的研究。下面是他们提到的一些研究的简短概述,以及一些消极的想法如何帮助你。

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研究

学生的动机——2011年,Heather Kappes和Gabrielle Oettingen发表了一项研究该研究要求大学生想象他们即将到来的一周将是美好的一周。与对照组相比,在一周结束时,积极幻想者报告说他们的精力更少,取得的成就也明显更少。

考试成绩-重要考试的前一周,研究人员加州大学的一项研究要求一组学生花几分钟时间想象自己获得高分的情景。与那些想象出良好学习习惯的学生相比,结果积极的学生学习更少,更焦虑,考试成绩更低。

在教工休息室吃得更好- - - - - -研究我们一致发现,那些花时间想象自己成功完成一项节食计划的人,比那些花时间想象自己被甜腻的甜甜圈诱惑的人减掉的体重要少。

获得梦想的工作-大学生报道研究发现,把大部分时间花在梦想毕业后能找到理想工作上的人,得到的工作机会更少,一旦就业,获得的报酬也更少。

分析

为什么积极思考有时对表现如此不利?存在着两种不同的思想流派。有些人认为,你花在幻想理想结果上的时间越多,你就越不迫切地开始朝着它努力,因为你会觉得你已经实现了它。另一些人则认为,想象完美的结果会让你无法应对道路上不可避免的障碍。

你能做些什么?

这里有一些简单的建议,可以帮助你最大化消极思维的力量:
  • 开始做-理查德·怀斯曼教授认为,这“与其说是积极思考,不如说是积极行动”。他那本杰出的书,”好像,为行动为何比思考更重要提供了许多实用的观点。
  • 关注过程-如果你打算花时间想象未来的行为,最好关注你将要实施的策略,而不是结果。
  • 强调潜在的障碍-这将帮助你制定策略来克服它们,并使你在它们发生时不那么焦虑。

关于成长心态的提示和信息,请查看我们的指南页面发展成长心态

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