当你把检索练习和间隔练习结合起来会发生什么呢

大量的研究都强调了这一点检索实践而且间距作为提高学生记忆回忆能力的两种最有效的学习策略。然而，它们通常被视为两种独立的策略，不会同时使用。

但是当你把两者结合起来会发生什么呢?是每种策略本身更有效，还是两个真的比一个好?为了找到答案，我们回顾了最近关于“连续再学习”的研究，看看答案是什么。

什么是连续的再学习?

连续的再学习可以定义为两种有效学习技巧的结合:检索实践和间距。它包括随着时间的推移，在多个场合间隔使用检索练习技巧，直到达到一定的掌握水平(即多次正确地从记忆中检索)。

例如，学生可以修改使用抽认卡直到他们想要学习的每一项信息都成功地从记忆中检索出来至少一次，然后在不同的场合重复这种复习策略。这是因为学生们在课间会忘记之前学过的大部分知识。连续的再学习可以确保学生重新学习内容，并保持正确检索信息的能力。

连续再学习和间隔学习虽然相似，但并不相同。这是一个经典的正方形/矩形效应:所有的连续学习都涉及到间隔，但并不是所有的间隔学习都符合连续学习的标准。简单地把检索练习和间隔结合起来并不一定会导致连续的再学习。它是指在一段时间内经常练习检索。

大多数研究“间隔学习”主要关注的是在不同复习材料之间留出多少时间(交错)和不同复习材料之间留出多少时间(间隔)。很少有研究关注你应该如何在间隔学习时间进行复习。

最近的一项研究调查了连续学习对学业成绩的影响。研究生物心理学课程的大学生被允许通过对课程材料进行连续的再学习策略来获得家庭作业学分。研究人员给学生们发放了虚拟抽认卡，卡片上包含5个待学习主题的4 - 6条信息。

根据主题的不同，学生们会得到一份作业时间表，详细说明他们应该何时完成每一叠抽认卡。在每个堆栈中，学生进行三种不同类型的检索练习:

然后，学生们必须参加一场他们一直在复习的题目的考试。结果显示，与上学期的成绩相比，以及那些没有参加连续学习课程的学生的成绩提高了13%。虽然这项研究的对象是大学生，但这些结果仍然适用于其他教育背景。

当涉及到指导性教学和学生复习时，我们希望确保我们使用的学习策略是高效和有效的。老师没有时间重复教授相同的材料，学生也不能浪费时间试图一遍又一遍地学习。它还有助于:

那么，如何实施连续的再学习计划呢?

设置作业

设置你的学生常规作业这包括在考试条件下完成过去的论文、论文，或者制作抽认卡来总结一周的学习。通过定期设置最后期限，你的学生将在考试季节到来时处于复习的良好状态。

但是，请确保不要设置太多的家庭作业因为这会导致学生感到压力，不知所措，从而对他们的学习产生负面影响。每周布置一次作业是一个很好的开始，因为它可以让学生反思他们所学到的东西。

使用正确的工具

学生应该使用抽认卡，这是一种很好的但未被充分利用的方法来练习检索与考试相关的关键信息，而不是关于某个主题的一般性问题。学生们既可以使用适合自己弱点的抽认卡，也可以使用别人制作的抽认卡。

为了确保连续的重新学习，学生应该反思和检查他们的回答是否正确。如果他们答错了，他们应该把它记下来，然后在稍后的课程中再回到这个问题上。

Quizlet是一个很好的网站，学生想要练习检索信息。它很容易获得，免费使用，包括测验和抽认卡，如果学生喜欢用笔或纸学习，可以打印出来。

使用康奈尔笔记法

当使用康奈尔笔记法在课堂上，学生在笔记的空白处写下与要学习的主题相关的关键术语。练习检索，学生应该对课程内容提出具体的问题，或者尝试通过检索(即从记忆中回忆关键词的定义)来学习每个关键词。

学生可以在整个学期中查阅他们的笔记，练习重新学习关键术语，直到所有检索尝试都成功。通过重新学习之前遗忘的信息，记忆回忆增强．

其他的研究研究表明，在56天的时间内使用连续再学习策略的人，一年后可以记住75%以上的信息，五年后可以记住60%以上的信息。

然而，就像所有的学习策略一样，某些障碍可能会限制连续再学习的有效性:

间隔和检索实践都证明了这一点有效的学习策略在他们自己的。然而，最近的研究强调间隔检索练习可能会更有效。这样，学生们就可以不断练习他们在复习课期间忘记的学习内容，直到他们记住所有的内容。

想要了解更多关于如何提高记忆力的建议，请查看我们的博客有效的力量修改,学生应该有效地利用检索练习吗在他们的复习和什么联系上2022世界杯预选赛．