培养元认知技能的8种方法


培养元认知技能的8种方法

尽管它的名字听起来很复杂,但元认知正迅速成为教师们讨论的最常见的话题之一。研究表明,帮助学生发展元认知策略是帮助我们的学生取得额外进步的最有效的方法之一。那么到底什么是元认知技能,我们如何帮助学生发展它呢?

图书元认知教师工作坊

元认知是什么?

萨顿信托解释元认知和自我调节方法“旨在帮助学习者更明确地思考自己的学习。这通常是通过教授学生制定目标的具体策略,并监督和评估他们自己的学术发展……其目的通常是给学生在学习活动中选择的一系列策略。”本质上,元认知意味着意识到你在想什么,并选择有效的策略。如果你还是有点困惑,我们的博客元认知是什么?“也许会有帮助。

萨顿信托基金会继续强调元认知策略如何平均增加多达7个月的额外进展。但是什么是好的元认知技能呢?本质上,元认知水平高的人会做什么?

元认知技能

知道你不知道什么

美国国防部长曾经说过一句名言:“那些说某事没有发生的报道总是让我感兴趣,因为我们知道,有已知的已知;有些事我们知道自己知道。我们也知道有已知的未知;也就是说,我们知道有些事情我们不知道。但也有未知的未知——我们不知道我们不知道的。如果你纵观我们国家和其他自由国家的历史,就会发现后一类往往是比较困难的。”

他在这里描述的是元认知知识指的是你对自己知道或不知道的事情的意识程度。有些人没有意识到自己知识的不足,这常常导致过度自信达克效应更多信息)。如果你认为你已经知道了一切,你就不太可能有动力去寻找提高的方法。8种培养元认知能力的方法信息图

给自己设定伟大的目标

目标应该具有挑战性和现实性.其他有效目标的建议包括制定短期和长期目标,更多地关注技能发展和考虑潜在障碍。如果你知道你的道路上可能会遇到什么障碍,那么当困难来临时,你就能更好地克服它们。

问自己一些好问题

通过问自己一些心理学上的聪明问题,你会被迫深入思考手头的任务和前进的最佳方式。这些问题的一些例子包括“这和之前的任务相似吗?”、“我首先应该做什么?”以及“下次我会采取什么不同的做法?”要了解更多关于这个策略的信息,请查看我们的博客“提高元认知的9个问题”

准备好

有一个关于樵夫的故事,完美地抓住了准备的本质和重要性:

曾经有人问一个樵夫:“如果你只有五分钟时间砍倒一棵树,你会做什么?”他回答说:“我会先用两分半钟磨我的斧头。”

作为亚历山大·蒲柏他在1711年的诗中写道,一篇批评文章比如,“天使不敢涉足的领域,傻瓜也会贸然进入”——花几分钟的准备时间可以让你在之后节省几个小时。

监控你的表现

不要等到最后才知道自己做得怎么样。这是许多新手在尝试完成任务时会犯的一个常见错误。能够在进行过程中监控自己的表现并“检查”自己的表现是一项重要的元认知技能。

寻找反馈,然后利用它

很多人会犯很多错误要求反馈.这包括把它留到最后一分钟,只问“这样可以吗?”(而不是“我该如何改进?”),并同时提出多个问题。一旦你得到了反馈,你就必须使用它。寻求但不采取行动的反馈是浪费机会。

写日记

通过记录你做了什么,在想什么和你的感受,学生们将开始建立他们的自我意识和发展他们的元认知技能。一开始,这对一些人来说可能并不容易,但过一段时间后,很快就会成为习惯。

最后认为

教学生更好的元认知技术为他们提供生活技能,将帮助他们取得更好的成绩。和其他技能一样,它需要时间、耐心和练习。但在任务的每个阶段帮助他们发展元认知技能会有所帮助。在任务开始之前,这包括设定目标,充分准备,并考虑之前类似的情况。在任务期间,这包括监控他们的表现,任务结束后寻求反馈,采取行动,并记录日记。

要了解更多关于这个主题的信息和研究,请查看我们的指南页面如何提高元认知预约一个元认知教师CPD课程

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