帮助你的学生正确开始新一年的5种方法


帮助你的学生正确开始新一年的5种方法

九月到了!新学年的开始,对许多人来说是令人兴奋但又充满压力的时刻。对于你的学生来说,要想有个良好的开端,并将他们最初的良好意愿一直延续到下个夏天,关键是要养成良好的习惯。

说起来容易做起来难?以下是我们为学生们提供的5条正确开始新一年的建议。

《用大脑学习》学生工作坊

  1. 确定今年的目标

可以说,成功的秘诀是有效的目标设定。鼓励学生制定他们想要在年底完成的目标,可以帮助他们获得动力,并为之努力。然而,太多时候,学生创造的目标他们从来没有回头看。

一个常见的原因是他们没有设定正确的目标。一些关键的事情在设定目标时包括是:

  • 既有长期目标又有短期目标
  • 让目标具有挑战性但又现实
  • 关注“为什么”
  • 使其特定
  • 是灵活的
  • 考虑到潜在的障碍


一旦学生设定了正确的目标,他们需要克服的下一个挑战是计划如何实现这些目标。一个常见的问题是学生专注于目的地而不是过程,当他们的进展感觉如此缓慢时,往往会导致他们泄气和失去动力。为了解决这个问题,重要的是学生:

  • 把它分解成更小、更短期的目标
  • 定期反思他们的进步
  • 写日记
  • 关注他们能控制的事情

  1. 开发具有弹性的环境

为了培养学生的适应能力,学生需要一个两者兼备的环境挑战和支持

缺乏挑战和支持会导致学生停滞不前。高水平的挑战没有足够的支持会导致压力,而大量的支持和低水平的挑战会使学生自满和无聊。因此,找到正确的平衡,虽然一开始可能很难,是培养学生弹性的关键。


一些其他帮助提高韧性的技巧课堂内包括:

  • 勇于接受新体验
  • 是乐观的
  • 视决策为主动选择
  • 注重培养技能

  1. 使用有效的学习策略

通常,学生喜欢使用的学习策略其实对他们没有好处.例如,在这项研究中在英国,84%的学生说他们重读是为了复习,55%的学生说这是他们最喜欢的复习策略。然而,在对超过100项研究的回顾,研究人员发现,反复阅读对学习没有好处。

相比之下,检索实践这是对问题产生答案的过程,被证明是提高长期记忆最有效的技巧之一。一些检索练习的好处包括:

  • 识别知识的空白
  • 建立和加强联系
  • 检查理解

从年初开始鼓励学生使用这种有效的学习方法可以帮助他们养成使用这种方法的习惯,提高他们的学习效果。一些简单的方法使用检索实践包括

  • 过去的文件
  • 多项选择题测试
  • 抽认卡

  1. 鼓励成长心态

成长心态相信一个人的能力和智力可以发展和提高,是教育领域最流行的心理学理论之一。有很好的理由,研究一直表明成长型思维的好处包括:

  • 减少压力
  • 提高自尊
  • 培养处理好过渡的能力

当谈到具有成长型思维的学生是否能取得更好的成绩时目前的研究还没有定论.要回答这个问题,有很多因素在起作用。无论如何,更好的成绩将是一个奖励-发展成长型思维已经有许多其他的好处,值得追求。

所以,你怎么能帮助你的学生培养成长型思维在教室里吗?有些方法包括鼓励学生:

  • 不要急着说“我不行”
  • 在每项任务结束时,问问自己下次会有什么不同的做法
  • 尝试新事物

  1. 养成良好的睡眠习惯

最后但并非最不重要的是,学生的发展是重要的良好的睡眠习惯从年初开始。一致的睡眠模式可以帮助学生:

然而,许多学生不会有养成良好的睡眠习惯在假期里,晚上熬夜,早上睡懒觉。值得庆幸的是,学生们可以使用很多方法来恢复健康的睡眠模式,比如:

  • 有规律的就寝时间和起床时间——即使是在周末
  • 每天锻炼一小时
  • 晚上不看屏幕或调低手机亮度

最终的想法

新年伊始是培养学生全年受益的关键习惯的好时机。设定正确的目标,培养成长心态,保持弹性,使用有效的学习策略和良好的睡眠习惯,可以帮助学生在余下的时间里茁壮成长。

用大脑学习工作坊