计划、做、回顾:元认知过程中的“做”部分


计划、做、回顾:元认知过程中的“做”部分

元认知被认为是学生提高学习成绩最有效、最经济的方法之一。研究显示成功地实施元认知策略和自我调节策略可以提高学生的进步,小学生可提高8个月,中学生可提高7个月。

这个由三部分组成的系列博客的第一部分,我们介绍了学生在任务的计划阶段应该使用的四种元认知策略。

在本博客中,我们将解析教师应该鼓励学生在任务的“做”阶段使用的五种元认知策略……

问问题

许多学生不敢向老师或同学求助因为害怕看起来“愚蠢”或者就像他们t关注。然而,如果一个学生被卡住了,它重要的是,他们寻求帮助,以避免将任何误解或误解固化在他们的长期记忆中。问问题让学生不仅巩固他们的知识,而且还能让学生弄清楚他们不知道的主题或概念我也明白。因此,他们在学业上表现更好。

研究显示寻求澄清的事情对自己的不确定可以减少压力、自我怀疑和担忧,提高整体幸福感,因为它让我们感到不那么孤独,与他人的联系更紧密。问问题也是高水平学生的标志:它使他们能够探索反馈和建议如何改进或调整他们的策略,使他们成为更好的学习者。

进行反省

就像在任务的计划阶段,它S也是学生参与的重要内容反省虽然他们你在做这个任务。这不仅可以让他们看到他们是否重新走上正轨,但也要开始反思他们的表现,并决定是否有任何目标需要调整。研究显示这的学生进行元认知思维有更好的学习收获、记忆力和阅读理解等方面的学习成绩吗和科学

学生在完成任务时可以问自己的5个问题是:

  • “我走对了吗?”
  • “我的意思明白了吗?”
  • “我能做些什么不同的事?”
  • “我分配了足够的时间吗?”
  • “我能找谁帮忙?”

监测进展

在一开始就制定计划是不够的:学生必须在完成任务时不断地监控自己的进度。监控你的进步这是保证你健康的最好方法吗我们正在努力实现这些目标短期和长期目标你把自己和看看你是否需要调整你的策略,以适应你的障碍已经遇到了。它还能帮助你确定你的目标是否转化为行动——即使人们通常是出于良好的初衷重拾旧习惯当处理新事物时。

学生在计划阶段花的时间和精力越多,自我监控就越容易,因为他们确切地知道自己想要朝着什么方向努力。问自己问题,设定明确的截止日期,提及你的目标,列出你已经做过和还需要做的事情的清单,这些都是跟踪进展的好方法。

提高自我调节

自律能被定义为一个吗学生在努力实现目标的同时管理自己的思想、情感和行动的能力是一种能力成功的关键特质.有良好自我调节策略的学生有很强的内在动机,能自我意识到自己的优点和缺点,不太可能拖延。另一方面,学生谁是冲动的不善于延迟满足,调节他们的学习活动,保持任务和容易分心。

那么,学生怎样才能提高自我调节能力呢?以下是学生可以使用的两种自我调节策略:

  1. 有效地管理时间-确保学生坚持在计划阶段为自己设定的截止日期,并根据任务所需时间调整策略。
  2. 消除干扰-研究表明,在分心之后,它会约25分钟重新专注于手头的任务。所以,快速浏览2分钟的Instagram ?这真的是27分钟的分心表现最好的学生是那些会问自己“我在哪里工作得最好?”对一些人来说,这可能是在图书馆,或者在他们的桌子上,把手机放在另一个房间,这样他们就可以专注于手头的任务。

开发的弹性

的学生高水平的适应力即使遇到挑战或挫折,也要保持内在的动力当朝着一个长期目标努力时,不要轻易放弃。当从事一项新的或困难的任务时,学生可能会感到畏惧,并求助于“我不能”的心态.这两个字会对学生的自信心产生很大的影响,甚至会阻止他们尝试。然而,只要有一点毅力和自信,学生们可能会给自己带来惊喜。

学生应该将压力情境转化为成为更好学习者的机会。路上犯的任何错误应该是一个机会,让学生尝试不同的方法和技术,因为问题可能有不止一个解决方案。或者,当学生陷入困境时,他们应该问自己元认知问题,例如我能做些什么不同的事?“所以他们我们有能力克服沿途的障碍。

最终的想法

想了解更多关于在完成任务前、中、后使用元认知策略的知识吗?

关于元认知的更多信息,请查看我们的完整指南如何在课堂上提高元认知

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