养育年轻运动员


养育年轻运动员

教育参与运动的孩子的秘诀是什么?经过多年的科学研究,我们现在对父母如何更好地参与孩子的体育运动有了更清晰的认识。

最近的一项调查发现45%的孩子说父母的不良行为使他们不想参加运动。比赛结束后开车回家这只是一种情况,一个说错的词可能会被放大,导致数小时的压力、眼泪和沮丧。

但是,养育一个年轻运动员不仅仅是赛后说些什么。心理学家克里斯·哈伍德博士而且卡米拉博士骑士有研究体育父专业知识,什么青少年运动员父母的需求而且优化的影响.他们很友好地和我们聊了聊他们的工作,我们总结了8个建议,我们认为所有父母都应该知道,以便更好地帮助和支持他们的孩子。

家长运动心理学

8个建议,让孩子在运动信息图中成为一个好父母设定目标

和孩子一起为他们的运动制定目标。要做到这一点,最重要的是要有规律和持续的沟通,告诉他们想要实现什么,以及你希望他们实现什么。这些目标越一致越好。设定目标是出了名的困难,因为它们有时会成为拖你后腿的锚,而不是建立的平台。想要了解更多关于如何掌握这一点的建议,请查看我们的博客,“如何正确设定目标”。

营造合适的环境

创造一个支持性的环境,让你的孩子觉得你理解他们和他们的运动参与。父母可以在其中发挥关键作用减少对失败的恐惧“羞耻和尴尬”是年轻运动员认为失败后的头号担忧。

和孩子交谈

和你的孩子谈谈他们希望你在训练和比赛中做什么。毕竟,这是他们的事,与你无关。当谈到青少年体育时,许多父母陷入了说多听少的陷阱。

支持你的孩子

在那里支持和引导你的孩子,但不要谈论结果和期望。教育心理学的研究已经证明了这一点有很高的期望有助于提高表现,但前提是它们是准确的,并伴有高水平的支持。当挫折被发现是一种挫折后,父母如何沟通和反应这是孩子心态的重要预测因素。

奈特博士的研究表明,孩子们希望父母以支持的方式参与其中,而不是给出技术或战术上的建议。此外,他们更喜欢父母提供的“常识”建议(即关于努力、态度和实际方面的建议),而不是与成绩有关的建议。

培养良好的人际关系

与孩子的教练建立积极的关系。你越能与他们合作,而不是对抗他们,就越好。教练是一项艰难的工作——父母和教练之间的关系越支持、越积极,那么每个人都能受益越多。

社交

与其他父母交往,为你和你的孩子建立更广泛的支持网络。当父母的孩子大量参与体育运动可能是一个孤独的地方。通过积极地为你和你的孩子建立一个更广泛的支持网络,这会让这段经历更愉快。17th世纪诗人约翰·多恩曾说过:“没有人是一座孤岛。”

请注意

认识到你觉得有挑战性的东西了解孩子的运动,并制定管理情绪的策略。哈伍德博士和奈特博士发现,父母管理竞争情绪需求的能力将影响孩子的个人享受和体验质量。这种情绪控制可以让父母给孩子提供更好的支持和反馈。

发展健康的态度

树立对运动和体育活动的健康态度。父母如何看待教育的重要性被发现是一个问题很好地预测了孩子的成绩.同样,在体育运动中,父母往往是孩子如何看待他们参与的主要来源。

往往强调的是成为“精英”。这导致了过度训练、过度压力和过早地专注于一项运动,试图争取尽可能多的时间。这里的矛盾之处在于,研究表明,如果幼儿只专注于一项运动(而不是尝试和享受多种运动),他们实际上不太可能达到最高水平。

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