用成长型思维去成长


用成长型思维去成长

如果我们能帮助某人发展某种技能,那会是什么?从研究中得出的一个可能的答案是毅力。但它到底是什么,教起来有多容易?

书籍成长心态教师工作坊

美国心理学家安吉拉·达克沃斯将“毅力”定义为“对长期目标的毅力和激情”。她的研究已经证明了那些“更坚毅”的人是如何在各种各样的环境中表现得更好的,包括在学校、大学、军事训练甚至在全国拼字比赛

保罗·哈德在他的《纽约时报》畅销书中,“孩子们如何成功ed的这本书将科学研究与美国一些学校如何帮助学生变得更有毅力的精彩叙述结合起来。在某些圈子里,关于是否可以教会一个人变得坚韧不拔一直存在争论。安吉拉·达克沃斯很快就做到了指出你可能可以,但研究还没有告诉我们怎么做。

那么,这给我们带来了什么?

在我们等待如何培养毅力的研究成果出现的同时,或许我们目前的重点应该放在如何创造一个能培养毅力的环境上。在英国的时候,穆斯塔法Sarkar他花了很多时间学习心理弹性奥运冠军。从概念上讲,勇气和精神弹性之间有一些区别,但也有足够多的相似之处,可以说它们是相同的。

在此基础上研究,他提出了几种为心理弹性营造合适环境的方法。我们在这里挑出三个。

心理韧性技巧

  • 有压力,不是没有压力一些奥运冠军描述说,“如果他们没有在特定的时间经历某些类型的压力……他们就不会赢得金牌”。因此,重要的是,我们不要像一些压力所带来的那样,把我们的孩子包裹在棉絮里增长的机会
  • 他们的“为什么”是什么?帮助人们识别他们的动机是非常强大的。清楚地了解他们为什么要做一项任务(无论是为了取得好的a -levels成绩,还是为了未来的金牌),可以帮助他们度过困难时期,克服挫折。
  • 〇组建团队据报道,奥运冠军获得了来自不同人群的高质量社会支持。帮助青少年确定他们的团队是谁(例如,谁能让他们笑,他们与谁合作得很好,他们可以向哪个年长的人寻求建议)是有帮助的,尤其是在青少年时期,他们可能会倾向于把重要的人推开,选择对他们没有帮助的榜样。

更多关于成长心态的建议和信息,请查看我们的指南页面发展成长心态

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