说到复习，学生有很多复习的方法。然而，最近的研究表明，并不是所有的复习技巧都是一样的，一些学生最喜欢的复习技巧实际上是无效的。

那么，学生应该避免哪些复习技巧，哪些最有效呢?

学生应该避免哪些复习技巧?

重读

最近的研究报告称，84%的学生将重读笔记作为复习技巧，而55%的学生表示这是他们的首要策略。然而，尽管重读很受欢迎，无数研究证明它并不是一种有效的方法。这是因为，在很多情况下，学生最终只是粗略地阅读了文本，这意味着他们无法处理或仔细考虑内容;因此，这些信息不会嵌入到他们的长期记忆中。

高亮显示

另一个无效的复习技巧是常用的是高亮。虽然标记本身并不是一种不好的技巧，但学生们使用它的方式却让它变得无效。学生们经常以一种类似于上色的方式过度地标出页面，而不是有选择性地挑选出对考试至关重要的最重要的概念和想法。划记号通常是自动进行的，这意味着学生们不需要考虑文本，而是通过推断或与之前所学的信息联系来增强记忆。

学生应该使用什么复习技巧?

检索实践

检索实践,它要求学生对问题做出答案，这已被证明是最有效的复习策略，因此是学生应该考虑使用的技巧。检索练习可以采取多种形式，可能包括回答过去的论文，测验和多项选择题测试．

为什么检索练习有效?

检索实践这种复习方法有效吗?因为它要求学生回忆以前学过的知识创造更强的记忆痕迹并增加了信息转移到长期记忆的可能性。然而，学生们似乎没有意识到这种技术的有效性。最近的研究证明了这一点:当学生使用检索实践受到质疑至于他们为什么使用这种方法，许多人表示，这是因为它可以让他们产生关于学习状态的反馈或知识，而不是因为他们知道这种方法可以增强记忆。

此外，许多学生更喜欢使用重读而不是检索练习，尽管这种方法并不能促进长期记忆。这种对重读的依赖在某种程度上可以归因于它产生的自信错觉。如果学生不断地重读一篇文章，这就增加了阅读的难度和流畅度，并可能导致学生认为他们已经掌握了文章的内容，而实际上他们所做的只是熟悉了文本和单词的顺序。

检索练习有什么替代方法吗?

间距

间隔，与填鸭式学习相反，让学生分几天复习一点，而不是一下子复习很多;它之所以有效，是因为它让学生有时间忘记信息并重新学习，从而在长期记忆中巩固材料。

交叉

交错是另一种成功的复习技巧学生们可以使用。交叉复习是混合复习的过程，学生在不同的科目/主题之间切换，而不是花几个小时复习同一个科目/主题。这是一个很好的复习技巧，因为它可以防止学生自动回忆信息。

最后认为

检索练习一直被证明是最有效的复习策略，让学生回忆以前学过的信息会产生更强的记忆痕迹，从而更有可能将信息转移到长期记忆中。

然而，尽管它很有效，但许多学生似乎不知道这种方法，甚至在某些情况下不愿意使用它。因此，我们向教师提出挑战，告诉并向学生展示检索练习是多么有益。

有关循证复习技术的更多信息，查看我们的方便指南页面．